Category: កម្សាន្ដ

ក្មេងៗមួយក្រុមនេះពិតជាគួរឲ្យស្រលាញ់ណាស់ ទោះមិត្តពិការក៏មិនរើសអើង

មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានគេឲ្យតម្លៃស្មើៗគ្នានៅក្នុងសង្គម ដោយមិនប្រកាន់ឋានៈ បុណ្យសក្ដិ កេរ្ដិ៍ឈ្មោះ ពណ៌សម្បុរ ឬជាតិសាសន៍ឡើយ។ មិនប្រកាន់ថែមទៀតនោះគឺ មនុស្សបែបណាទោះមានកាយសម្បទាគ្រប់គ្រាន់ ឬខ្វះចន្លោះយ៉ាងណាក៏ដោយក៏គេនៅតែឲ្យតម្លៃស្មើគ្នាទៅនឹងអ្នកដែលមានកាយសម្បទាគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកដែលមានកាយសម្បទាមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានគេហៅថា ជនពិការភាព។ ពិការភាព ទោះជាពិការបញ្ញា ស្មារតី ឬអាវៈយវៈ ឬគថ្លង់ក៏ដោយក៏គេចាត់ទុកថា បុគ្គលនោះពិការភាពដដែល។ អ្វីដែលជនពិការតែងជួបប្រទះ និងរងនូវការប្រមាថពីមហាជននោះ គឺការធ្វើតម្រាប់តាម ឬការជេរប្រមាថដោយបញ្ឆិតបញ្ឈៀង។ ប៉ុន្ដែនៅក្នុងវីដេអូនេះវិញក្មេងៗមួយក្រុមកំពុងលេងសប្បាយដោយពួកគេគ្មានការរើសអើង ឬប្រមាថមើលងាយដល់មិត្តភក្ដិដែលជាជនពិការនោះទេ។

ប្រពន្ធនរណាគេហ្ន៎ អីក៏សាហាវម្ល៉េះ! ប្រុសៗសុំខ្មាសហើយអារឿងកាច់ដៃហ្នឹង!

កាច់ដៃ គឺជាសិល្បៈមួយប្រភេទដែលគេតែងតែលេងដើម្បីកំសាន្តអារម្មណ៍ ហើយការកាច់ដៃនេះ ភាគច្រើនគឺមានតែប្រុសៗដែលមានកម្លាំងខ្លាំងប្រហាក់ប្រហែលគ្នា និងមានកម្លាំដៃរឹងមាំតែប៉ុណ្ណោះទើបអាចលេងកាច់ដៃនេះបាន។ យើងងាកមកមើលវីឌីអូនេះវិញ យើងឃើញថាស្ត្រីម្នាក់នេះ ពិតជាសាហាវខ្លាំងណាស់ ព្រោះនាងមានកម្លាំងដៃខ្លាំង អាចកាច់ដៃផ្ដួលប្រុសៗដែលមានកម្លាំងខ្លាំងជាច្រើននាក់នៅក្នុងកម្មវិធីកំសាន្តមួយ។ ដូច្នេះ មិនមែនតែមនុស្សប្រុសទេដែលមានសមត្ថភាពអាចកាច់ដៃគ្នាបាន សូម្បីតែមនុស្សស្រីក៏មានសមត្ថភាពមិនអន់ប៉ុន្មានដែរ៕

បទ«ភ្ជុំបិណ្ឌនឹកស្រុក»ច្រៀងដោយ ម៉ៅ ហាជី ត្រូវក្រសួងហាមចាក់តាមវិទ្យុ និងទូរទស្សន៍

លោក អ៊ិត សំហេង រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ នៅថ្ងៃទី០៣ ខែតុលា ឆ្នាំ២០១៨នេះ បានស្នើទៅ លោក ខៀវ កាញារីទ្ធ រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងព័ត៌មាន និង លោកស្រី ភឿង សកុណា រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈ ចាត់វិធានការផ្អាកការផ្សាយបទចម្រៀង «ភ្ជុំបិណ្ឌនឹកស្រុក» ដែលច្រៀងដោយ លោក ម៉ៅ ហាជី តារាចម្រៀងផលិតកម្មថោន។ បើតាម លោករដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងការងារ បទចម្រៀងមួយបទនេះ បានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់គោលនយោបាយរបស់រាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា ជាពិសេសផ្ទុយទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលប្រមុខរាជរដ្ឋាភិបាល បាន និងកំពុងផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ និងផ្តល់កិច្ចគាំពារដល់កម្មករ និយោជិត។ ឃ្លាមួយក្នុងបទចម្រៀងនេះដែលធ្វើប៉ះពាល់ដល់គោលនយោបាយ គឺមានខ្លឹមសារដូចជា «កម្មករនិយោជិតមិនទាន់បើកប្រាក់ខែ ក្នុងរដូវបុណ្យភ្ជុំបិណ្ឌដែលធ្វើឱ្យកម្មករនិយោជិតមិនបានទៅស្រុកកំណើតទៅលេងម៉ែ-ពុក បានត្រឹមតែស្រុកទឹកនេត្រា ហើយបានទូរស័ព្ទប្រាប់ម៉ែ-ពុក បន្ទាប់ពីភ្ជុំបិណ្ឌរួចហើយ បានអាចទៅលេងស្រុកកំណើត»៕ ប្រភពអត្ថបទ៖ Fresh News

ក្រុមអ្នកពន្លត់អគ្គិភ័យទាំងអស់នេះ ពិតជាអស្ចារ្យមែនទែន!

ក្រុមអ្នកពន្លត់អគ្គិភ័យកំពុងតែហ្វឹកហាត់អំពីការជួយសង្រ្គោះនៅពេលមានគ្រោះអគ្គិភ័យកើតឡើង យើងឃើញថាពួកគេពិតជាមានជំនាញ រួមទាំងមានភាពស្វាហាប់ ស្វិតស្វាញខ្លាំងមែនទែន។ ពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំពិភពលោកយើងចេះតែរីកចំរើនពីមួយកំណាក់កាលទៅមួយដំណាក់កាល មិនថាចំណេះជំនាញ ឬបច្ចេកវិទ្យានោះទេគឺថាសម័យនេះឡូយៗណាស់ ដោយសារមនុស្សយើងបានសិក្សាស្រាវជ្រាវរកគន្លឹះដើម្បីឲ្យកាន់តែមានភាពងាយស្រួល ក៏ដូចជាឲ្យកាន់តែជឿនលឿន។ មនុស្សយើងសព្វថ្ងៃអាចផលិតបាននូវសំភារៈទំនើបជាច្រើនដូចជា មនុស្សយន្ត គ្រឿងចក្រផ្សេងៗ ក៏ដូចជាយានជំនិះគ្រប់ប្រភេទដែលមិនចាំបាច់ប្រើកំលាំងមនុស្សច្រើនទៀតទេ ។

ហេតុតែចង់ស្អាត អ្វីក៏មិនខ្លាចដែរ សូម្បីតែអាចន៍សត្វក៏ព្រមលាប!

មនុស្សស្រីតែងតែប្រាថ្នានូវសម្រស់ស្រស់ស្អាត ទាក់ទាញ ឬជាទីចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកផងទាំងពួង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនមនុស្សស្រីគ្រប់គ្នាកើតមកសុទ្ធតែមានសម្រស់ស្រស់ស្អាតនោះទេ។ អ្នកខ្លះកើតមកមានរូបរាងធាត់ពេក ស្គមពេក ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យមិត្តនារីយើងមិនពេញចិត្តនូវសម្រស់ធម្មជាតិរបស់ខ្លួននោះទេឡើយ។ បច្ចុប្បន្នបច្ចេកទេសកាន់តែទំនើបអាចប្រែក្លាយមិត្តនារីដែលមិនពេញសម្រស់ធម្មជាតិរបស់ខ្លួនឲ្យទៅជាព្រះនាងបានដូចចិត្តតែម្ដង។ ប៉ុន្ដែកាលពីបច្ចេកទេសមិនទាន់ទំនើបតើគេធ្វើដូចម្ដេចវិញទៅ? ប្រសិនបើដើម្បីសម្រស់ស្រស់ស្អាតហើយឲ្យអ្នកធ្វើដូចក្នុងវីដេអូនេះតើអ្នកព្រមទេ?

មិនបាច់ចំណាយលុយ មានតែដើមឬស្សីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ

ដើមឬស្សីមិនត្រឹមតែជារុក្ខជាតិដែលផ្ដល់ម្លប់ត្រជាក់ ធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយនោះទេ ប៉ុន្ដែវាពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនយ៉ាងទៀតផង។ ឬស្សីអាចប្រើប្រាស់បានទាំងស្រស់ ឬយើងអាចយកដើមឬស្សីទៅច្រៀកហាលឲ្យស្ងួតដើម្បីកែច្នៃទៅជារបស់ប្រើប្រាស់ផ្សេងៗ ឬជាវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់ប្រើក្នុងការផលិតផងដែរ។ ធ្លាប់តែបានឃើញគេយកឬស្សីទៅកែច្នៃជា តុ ទូ កៅអី ។ល។ ចំណែកឯបុរសម្នាក់នេះវិញគាត់បានយកដើមឬស្សីមកកែច្នៃជារបស់ប្រើប្រាស់ដែលគាត់ត្រូវការ មានដូចជា សំបកទូរស័ព្ទ កែវទឹក ប៉ាន់ ប្រដាប់បំពងសំលេង …។

នាងៗចិនទាំងនេះ ពិតជារាំបានស្អាតមែន! តើការរាំ បានផ្ដល់ប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាពរបស់យើង?

មនុស្ស​ជា​ច្រើន បាន​រាំ​ក្នុង​គោល​បំណង​កម្សាន្ត​សប្បាយ ​បង្កើន​មិត្ត​ភាព​ ឬ​ដើម្បី​កែ​អផ្សុក​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ​ធាតុ​ពិត​​ ​ការ​​រាំ​​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​​​ច្រើន​ចំពោះ​​រាង​កាយ​ និង​​ផ្លូវចិត្ត​​ផង​ដែរ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ​បង្ហាញថា ការ​រាំ​​ជួយ​បន្ថយ​ភាព​ចាស់ បង្កើន​ថាមពល​ និង​​សមតុល្យ​រាងកាយ ហើយ​​ល្អ​សម្រាប់​ខួរក្បាល​ទៀតផង។ យោងតាម​ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ​ដោយ​សាស្រ្តាចារ្យ Dafna Merom មក​ពី​សកលវិទ្យាល័យ​ Western Sydney University ការរាំ​ដើរ​តួនាទី​ដ៏សំខាន់​​មួយ​នៅ​ក្នុង​ការបន្ថយ​ហានិភ័យនៃ​ការស្លាប់ដោយសារ​ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ សាស្រ្តាចារ្យ​ Merom និយាយថា៖ វាគឺ​ជា​ការ​ហាត់ប្រាណ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​មនុស្ស​ចាស់​ជាមួយ​នឹង​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ជាច្រើន​ទៀត ដូចជា បន្ថយ​ភាព​ចាស់​ ធ្វើ​ឲ្យ​ឆ្អឺង​រឹងមាំ ពង្រឹងសាច់ដុំ (ទាំង​សាច់ដុំ​ផ្នែក​ខាង​លើ​និង​ខាង​ក្រោម​នៃ​រូបរាងកាយ) ធ្វើឲ្យ​មានសមតុល្យ​រាងកាយ​និង​ ប្រព័ន្ធ​​ផ្លូវ​ដង្ហើម​​ និង​បេះដូង ថែម​ទាំង​ជួយបង្កើន​សមត្ថភាព​ខួរ​ក្បាល។ល។ ១. កាត់​បន្ថយ​ស្រ្តែស​ ការ​រាំ​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ស្រ្តែស ​និង​ភាព​តាន​តឹង​មួយ​ចំនួន។ តាម​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​ជា​ច្រើន​បាន​បង្ហាញ​ថា​ការ​រាំ​តាម​ចង្វាក់​ភ្លេង​ដែល​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អាច​​​កាត់​បន្ថយ​អារម្មណ៍​តប់​ប្រមល់​ទាំង​ឡាយ​បាន។​​ ២. សម្រក​ទម្ងន់​ឲ្យ​​រាង​ស្អាត​​ ការ​រាំ​ជា​ការ​​ហាត់​ប្រាណ​មួយ​បែប​ដែល​ដូច​ជា​ការ​រត់​ត្រឹកៗ​ និង​ការ​ជិះ​កង់​ដែរ​ ពោល​គឺ​វា​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់ កម្ចាត់​ភាព​ធាត់​។ ក្រៅ​ពី​នេះ​​វា​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​រាង​ស្អាត​សមសួន​ផង​ដែរ។ ៣. បង្កើន​ចលនា​រស់​រវើក​​​ ការ​រាំ​រែក​ជា​ប្រចាំ​ជួយ​​បង្កើន​ភាព​រស់​រវើក ​និង​​មាន​​ភាព​បត់​បែន។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​​​​ ​ការ​​រាំ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ជួយ​បង្ការ​កុំ​ឲ្យ​ឈឺ​សន្លាក់​ដៃ​ជើង​បាន។ ៤. ជួយ​បេះ​ដូង​ឲ្យ​ដើរ​ល្អ​​ ​​​​រាំ​គឺ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ចៀស​ផុត​ពី​ជំងឺ​បេះ​ដូង​បាន ជា​ពិសេស​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចូល​ចិត្ត​ការ​រាំ។​

ល្បិចងាយៗ នៅពីក្រោយការលេងសៀករហ័សសកម្ម

មនុស្សយើងម្នាក់ៗប្រាកដជាមានចំណេះជំនាញរៀងៗខ្លួនក្នុងការប្រកបរបរការងាររកស៊ីប្រចាំថ្ងៃ។ មិនថាជាជំនាញអ្វី ឬសមត្ថភាពអី្វពិសេសក៏ដោយមនុស្សយើងប្រាកដជាមានអាថ៌កំបាំងខ្លះៗនៅក្នុងនោះដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ។ ដូចបុរសម្នាក់នេះជាដើមគាត់មានជំនាញខាងលេងសៀករហ័សកម្ម ប៉ុន្ដែការពិតទៅវាគ្រាន់តែជាល្បិចថ្ពិនភ្នែកបែបងាយៗតែប៉ុណ្ណោះ។ ធ្លាប់តែមើលតាមទូរទស្សន៍ហើយឆ្ងល់ថាហេតុអីគេអាចធ្វើបាន មិនគួរឲ្យជឿនោះទេ វាមិនអាចទៅរួចនោះទេ តែថ្ងៃនេះអស់ចម្ងល់ហើយព្រោះ ល្បិចងាយៗទាំងអស់នោះត្រូវបានបង្ហាញហើយ។ បើលោកអ្នកចង់ដឹងកាន់តែច្បាស់រីករាយទស្សនាវីដេអូខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា។

នៅក្បែរគ្នាមិនដែលត្រូវគ្នា ឈ្លោះគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង!

លោកអ្នកប្រាកដជាស្គាល់សត្វឆ្មារនឹងសត្វឆ្កែ សត្វទាំងពីរប្រភេទនេះជាសត្វចិញ្ចឹមដែលមនុស្សស្រលាញ់ចូលចិត្តយកទៅចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្ទះ។ ប៉ុន្ដែយើងបានដឹងរួចហើយថាសត្វទាំងពីរប្រភេទនេះមិនដែលត្រូវគ្នាម្ដងណាទេ រស់នៅក្នុងផ្ទះតែមួយ ម្ចាស់តែមួយក៏ដោយ តែងតែឈ្លោះគ្នា ខាំគ្នា ធ្វើបាបគ្នាទៅវិញទៅមកគ្រប់ពេល។ ក្នុងវីដេអូនេះលោកអ្នកច្បាស់ជាអស់សំណើចពីភាពក្រមិចក្រមើមរវាងសត្វទាំងពីរ ពេលខ្លះសត្វឆ្មារត្រូវបានសត្វឆ្កែធ្វើបាប ឯពេលខ្លះទៀតសត្វឆ្កែត្រូវរត់ព្រោះខ្លាចសត្វឆ្មារ …៕

សប្បាយអស់ទាស់ហ្មង! លោតផង ហែលផង លេងផង

សុនខជាសត្វចិញ្ចឹមមួយប្រភេទ ដែលគួរឲ្យស្រលាញ់ មានភាពវ័យឆ្លាត ក្រមិចក្រមើម រួមទាំងចេះយល់ចិត្តមនុស្ស ចេះការពារមនុស្សដែលជាម្ខាស់របស់វានៅពេលដែលជួបបញ្ហាផ្សេងៗ។ អ្នកគ្រប់គ្នាប្រាកដជាបានស្គាល់ហើយ សត្វសុនខនេះក៏ត្រូវបានគេយកទៅបង្វឹកដើម្បី ស្វែងរកគ្រាប់មិនទាន់ផ្ទុះ គ្រឿងញៀន ឬជនដែលបានប្រព្រឹត្តបទល្មើសផ្សេងៗ ។ល។ ហើយសត្វសុនខនេះទៀតសោតជាសត្វដែលដឹងគុណចំពោះម្ខាស់របស់វា ទេាះជាម្ចាស់របស់វាមិនបានស្រលាញ់ មិនបានថ្នាក់ថ្នមមើលថែទាំវា មិនយកចិត្តចំពេាះវាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏វានៅតែជួយម្ចាស់វានូវរឿងរ៉ាវជាច្រើន។ ក្នុងវីដេអូមួយនេះវិញលោកអ្នកប្រាកដជាចម្លែកអារម្មណ៍ព្រោះតែសត្វសុនខមួយក្បាលកំពុងលោតលេងក្នុងសួនទឹកយ៉ាងសប្បាយ មិនត្រឹមតែលោតលេងទេ​ នៅហែលលេងទៅមកយ៉ាងមានក្ដីសុខ។